Free Running/Slobodno trcanje….. Nemoj prestajati da se kreces !

Slobodno trcanje kao nova filozofija sporta i sportske rekreacije,ili najnoviji nacin odlaska na posao!

http://www.youtube.com/watch?v=EIeqz6ZPlMo

 

Najnoviji nacin odlaska na posao?

 

”Parkour” ili Slobodno trcanje – je najnoviji sport koji se munjevito siri I svakog dana pretvara urbani gradski ambijent u stazu za vjezbanje punu najtezih prepreka.
(“ le parkour” grubo prevedeno znaci : Koristiti svaki predmet koji sretnes na svom putu kao prepreku).

 

 

Running Free:
• Izumili su ga 1987. Sebastien Foucan I David Belle u Lisses, Paris.
• Najmanje jeda pogibija je povezana sa “parkour-om”, kako je to prikazano u filmu o free ranning “Yamakasi” 2001.
• Najuobicajnije povrede su posjekotine I modrice I bolesti zgloova na duzi period.
• Niko ne zna tacan broj poklonika ovog novog “sporta” u svijetu, procjenjuje se da ih ima na desetine hiljada.

 

Nemoj zastati I prestati da se kreces!!

Neki od elemenata:

1. Parkour rol:Savij koljena I postavi dlanove na tlo.Prevrni se preko jednog ramena,presavij tijelo I zarolaj se dijagonalno.Ustani se I nastavi sa trcanjem;

 

 

 

 

 

2. Standing/Basic jump: Savij koljena I zabaci ruke unazad.Odbaci cijelo tijelo prema naprijed I povici koljena uvis.Prizemlji se savijajuci koljena I praveci “kolut naprijed” preko jednog od ramena.

 

 

 

 

3. Cat leap: Potrci naprijed I odrazi se sa jace noge uvis.Ispruzi ruke naprijed, dotakni zid suprotnom nogom I uhvati gornju ivicu zida sa obje sake.

 

 

 

 

4. Wall flip-Nije za pocetnike!!: Zatrci se I postavi stopalo jedne noge sto je moguce visocije na zid.Povij tijelo unazad, podigni koljeno druge noge uvis I unazad, prizemlji se na oba stopala povijajuci koljena, amortizirajuci udar doskoka.

 

 

 

 

 

5. Kong Kong-majmunski skok: Trci prema narpijed I odrazi se istovremeno sa oba stopala unaprijed-savijenih koljena.Ispruzi se sto je moguce vise prema naprijed, savij koljena I provuci ih kros ruke nakon sto si se sa dlanova odrazio uvis.

 

 

 

 

6. 360 Wall hop:Zatrci se, stavi jedno stopalo na zid I odbaci se prema gore.Odrazi se uvis I zavrti tijelo za 360 stepeni I potom sa obje ruke uhvati gornju ivicu zida.

 

 

 

 

 

http://parkour.com/

Najbolji parkour na svijetu:http://www.youtube.com/watch?v=xhG4F1ijD1k&feature=fvwrel