Pripremio: Dimo Bilić

Ko nema vremena za tjelesne aktivnosti, prije ili kasnije će se razboljeti. –  Edward Stanley

Zdravo  starenje počinje  već u djećijem vrtiću. Sve više i više ljudi doživljava duboku starost.Radujmo se tome  svi zajedno i nastojimo da ostanemo u starosti koliko-toliko vitalni.

Nastavi čitati “Životni zadatak” →

Jeste li spremni za voznju ? Nastavi čitati “Savjeti za bezbjednu voznju bicikla !” →

Dragi prijatelji,

Ovim vjezbama sam pobijedio diskus herniju I isijadikus radi kojeg nisam mogao spavati a I otezano sam se kretao.Mozda pomogne I vama, probajte, sami sebi dozirajte, pocnite I sa manjim intenzitetom, postepeno povecavajte sve dok ne pobijedite  bol, vjerujte mi.

 Pozdrav svim mojim prijateljima, budite bar dva mjeseca uporni I uspjecete. S r e t n o  !

                                                                                                Rade Matic Nastavi čitati “Rade Matic Prof., Nogometni strucnjak – Vjezbe za oporavak – diskus hernija i isijas” →

Autori: Zvonko Milicevic i Aco Cmiljic

Nije o sportu ali je o zivotu koji cesto lici na dobar tenis mec ili kosarkasku utakmicu.Ili kao smucarski skokovi, neko skoci duze a neko krace. Nastavi čitati “Poema o zivotu- “Biti star a biti mlad”” →

Izvor: Volkl

Priprema, pooozor, sad…. I sezona Svijetskog Kupa je pocela.Uvijek ste zelili znati kako profesionalci pripremaju svoje skije? Nastavi čitati “Kako pripremiti svoje takmicarske skije – sa Jens Byggmarkom I njegovim serviserom-VIDEO” →

Formula za pobjedu

Snaga voska/maze za skije

Mazanje skija-voskanje- moze napraviti velike razlike za skijase, izmedju – biti plasiran medju prvih pet ili izletiti sa staze .

Ovde imate naucno objasnjenje razlike  izmedju okliznuti I kliznuti. Nastavi čitati “Mazanje skija kao formula za pobjedu” →